晴れ。でも寒風。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＲＳＮＡ45さんのトップページ>記録ノートを見る>晴れ。でも寒風。
09年11月18日（水）

晴れ。でも寒風。
< 冷たい雨 　｜　佐世保 >
【今日のできごと】
会食
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10218歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
CoCo壱番屋 コーンスープ（1人前） 58 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ママー ナポリタン（0.4人前） 75.2 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
18時
ビール（3人前） 420 kcal
19時
サーロイン（1人前） 491 kcal
ダノンジャパン 　野菜（1人前） 67 kcal
グリコ ガーリックライス（0.5人前） 284 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2710 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE