寒い！夕方福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

寒い！夕方福岡へ。
< 曇りのち氷雨。 　｜　朝からフル稼働 >
【今日のできごと】
ウォーキング
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
13015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
吉野家 牛丼（1人前） 660 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
焼おにぎり（1人前） 238 kcal
  2117 kcal
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