朝からフル稼働【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

朝からフル稼働
< 寒い！夕方福岡へ。 　｜　フル稼働のまま鹿児... >
【今日のできごと】
会食
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
高野豆腐の煮物（0.4人前） 59.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（0.3人前） 17.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
13時
うな丼（1人前） 533 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
すき焼き（0.2人前） 122 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2387 kcal
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