曇りのち氷雨。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

曇りのち氷雨。
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14329歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
おでん（0.2人前） 61.4 kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
きゅうり（漬け物）（0.3人前） 0.24 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
20時
カステラ（1人前） 160 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2420 kcal
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