夕方帰宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

夕方帰宅。
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
なか卯 天ぷらうどん（0.5人前） 233 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
里芋の煮っころがし（0.2人前） 20.6 kcal
18時
稲荷寿司（0.5人前） 196 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.4人前） 4 kcal
もつ煮込み（0.3人前） 64.9 kcal
ミニストップ 蓮根と牛蒡のきんぴら（0.3人前） 27 kcal
  1822 kcal
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