大分～博多～小倉【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

大分～博多～小倉
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【今日のできごと】
会食
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
さば（0.4人前） 56.9 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
13時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2227 kcal
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