夕方帰宅【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

夕方帰宅
< 大分～博多～小倉 　｜　朝から大雨 >


【記録グラフ】
万歩計
10127歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
ワカサギ佃煮（0.2人前） 12.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
12時
五目そば（0.6人前） 431 kcal
株式会社　若菜 いなり寿司（2人前） 142 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 66 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
17時
うどん（1人前） 428 kcal
サンクス おにぎり　鶏五目（1人前） 201 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
レタスのミモザサラダ（0.5人前） 78.2 kcal
茄子と挽肉のカレー（1人前） 659 kcal
  2741 kcal
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