強風快晴。夕方福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

強風快晴。夕方福岡へ。
< 朝から大雨 　｜　寒い！博多の朝。 >
【今日のできごと】
家族ウォーキング。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
13700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1.7人前） 400 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
天ぷらそば（0.7人前） 317 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
  2483 kcal
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