寒い！博多の朝。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

寒い！博多の朝。
< 強風快晴。夕方福岡... 　｜　冷たい雨 >
【今日のできごと】
会食
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12750歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
とろろ（0.3人前） 23.9 kcal
イワシみりん干し（0.5人前） 49.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
なすの揚げ浸し（0.2人前） 25.9 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
卵焼き（0.3人前） 33.1 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
20時
うどん（0.5人前） 214 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2367 kcal
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