温暖。夕方帰宅【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

温暖。夕方帰宅
< 鹿児島 　｜　快晴。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13435歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
なか卯 天ぷらうどん（0.7人前） 326 kcal
オリジン弁当 具たくさんちらしずし（1人前） 356 kcal
17時
そば（0.5人前） 149 kcal
豚丼（0.5人前） 349 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（2人前） 186 kcal
ひじき（0.4人前） 18.7 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
  2225 kcal
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