寒い！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

寒い！
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10202歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（0.3人前） 17.4 kcal
卵焼き（1人前） 110 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
さやいんげんのベーコン炒め（0.5人前） 106 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
焼き鳥（0.4人前） 135 kcal
焼おにぎり（1人前） 238 kcal
20時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
高野豆腐の煮物（0.3人前） 44.4 kcal
  2344 kcal
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