完治♪【かなぽあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日（月）

完治♪
< 舞台で 　｜　焼き肉食べちゃった... >
気胸の検診日。

異常なしという事で、安静からも解放されました☆

フラの舞台に出るためのレッスンと、フラの舞台はどうしても出たくて、
かな～り家事の手を抜いてきました。

部屋がひどい事になってる＾＾；

せっかく安静がとけたのに、この部屋を見ると掃除する気力が出ない～＾＾；

と思いつつ、夕方頃やっと重い腰を上げ、のんびりペースで掃除開始。

完璧を目指すときりがないので、ある程度で切り上げて、あとは明日。

あっ・・・明日は祝日。
子供たちがいるから、また片付きそうもないな＾＾；

【記録グラフ】
家事時間
180分
家事時間（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ファンケル マルチビタミンアンドミネラル（1人前） 4.6 kcal
山崎製パン チョコチップスナック（3人前） 327 kcal
14時
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 242 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
20時
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
バターコーン（1人前） 179 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
22時
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
ファンケル どこでもビタミン（1人前） 17 kcal
  1695 kcal
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