ハニカミおじさんさん
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09年11月04日（水）
怪しい万歩計 |
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【今日やった運動】
・三日前の「木枯らし１号」で道路は、色とりどりの落ち葉の絨毯。落ち葉を踏んでハイキング。
【運動した時間】
・５時間
【新たな発見】
・ウォーキングの時、万歩計はポケットに入れる、腰のバンドにはさむ、一番正確にカウント出来るのは・・・・？迷っています。試しに手で持って強く振ってもカウントしない時もある。どのような仕組みになっているのだろう。
【今日の感想】
・ウォーキングを始めて９ヶ月。自分の歩いた時間で何歩歩いたか万歩計を見なくても、大体わかるようになりました。私の場合、１時間６０００歩です。だから、目標としている１万５千歩達成するには、約２時間半歩けば良いみたいです。また、歩いた距離をだすには歩幅の設定をしますが、万歩計の仕様書によると、身長１５０ｃｍ⇒５５ｃｍ・１６０ｃｍ⇒５９ｃｍ・１７０ｃｍ⇒６３ｃｍ・１８０ｃｍ⇒６７ｃｍとなつていました。私の場合、身長１６８ｃｍなので６２ｃｍに設定しています。１万５千歩で９．３Ｋｍ近く歩く計算になります。お陰で、この９ヶ月でスニーカーを２足はきつぶしてしまいました。今は、キャタピラーのような底のウォーキングシューズで歩いていますが、重たくて足への負荷は厳しくてウォーキングが終わる頃は足が棒のようになっています。でも、減量には効いています。
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