no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2259kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
チーズ（0.4人前） 27.1 kcal
ハム（0.2人前） 5.9 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
コーンクリームコロッケ（0.2人前） 81.4 kcal
春雨（0.3人前） 19.7 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
14時
まんじゅう（0.7人前） 104 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
20時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  2259 kcal
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