no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2642kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（1.6人前） 314 kcal
12時
うなぎ丼（1.5人前） 704 kcal
吸い物（0.3人前） 13.4 kcal
15時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
20時
チャーハン（1人前） 354 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
江崎グリコ ジャイアントカプリコ イチゴ味 [袋] 36.8g（1.1人前） 229 kcal
１０円（5人前） 149 kcal
10円（2人前） 59.4 kcal
  2642 kcal
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