no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2335kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 186 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
デニーズ 中華麺（0.6人前） 338 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り（1人前） 191 kcal
13時
森永 ハイチュウ（0.4人前） 94 kcal
カフェオレ（0.3人前） 30.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
かに（0.4人前） 34.6 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
19時
マーボ豆腐（0.2人前） 152 kcal
カニ玉（1.1人前） 189 kcal
さば（0.6人前） 85.3 kcal
  2335 kcal
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