朝ラン♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日（土）

朝ラン♪
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気分が乗らず2日休足後のラン

休みなので6時スタート！　　日の出が見られて気持ちよいで～～す＾＾

ほんとは山に行きたかったけど都合がつかず・・・

夕方ジム　　　ＮＨＫ杯フィギアを見ながら走る。

フリーの4分って長いね・・・

高橋大輔・・・・残念＞＜

夜はカレー鍋ラーメン♪　


明日は山に行けるかも・・・！！！
【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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