no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

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【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
2506点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		自転車（街乗り）
20分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		ピラティス
40分
ピラティス（分） のグラフ
食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清シスコ フルーツグラノーラ（0.8人前） 162 kcal
森永 ビヒダス（0.6人前） 39 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.5人前） 17.8 kcal
13時
さつまいも（0.3人前） 39.6 kcal
白菜（3人前） 42 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
コープ なめらか絹とうふ（0.5人前） 93 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
びんちょう（1.5人前） 140 kcal
ほうれんそう（3人前） 18 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
スウィートパンプキン（0.1人前） 41 kcal
ココア（0.7人前） 17.3 kcal
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
  1483 kcal
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