(@_@)【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

(@_@)
< 眠くて眠くて(-_... 　｜　頭いたいですぅ(/... >
くじけそうだったけど、
頑張って、仕事に行きました。

明日までに提出の書類があったので、
今日は、その書類のチェックと整理に集中！

・・・が、やっぱ、時間までに終わらなかった(;_;)

昨日、休まなかったら、終わらせることができたのに。。。

泣く泣く、同僚に引き継いで、
帰ってきました(/_;)

あんまり集中して仕事したので、
げっそり・・・です。。。

今夜は早く寝ることにします(T_T)

【記録グラフ】
食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
MEIJI マーガリン　コーンソフト（1人前） 64 kcal
マックスバリュー オニオンサラダ（1人前） 22.8 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
理研ビタミン ノンオイルスーパードレッシング おろし（1人前） 165 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
18時
大根（根）（1人前） 14.4 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
イオン 小結しらたき（1人前） 5.6 kcal
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生>ビール [カン] 350ml（3人前） 330 kcal
19時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  1330 kcal
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