no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2333kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
フジパン Ｔｈｅ　チョコチップメロンパン（0.5人前） 249 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハム（0.3人前） 8.8 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
豚串（0.4人前） 182 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
20時
鶏肉カレー（0.9人前） 677 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.8人前） 283 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2333 kcal
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