ダイエット中なのだから【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

ダイエット中なのだから
< 雨だけど 　｜　風が >
ダイエット中の炊き込みご飯は怖い。
私は、炊き込みご飯が大好きだから、
独りで、炊飯器の中が空っぽになるまで食べてしまう。

今朝も、空っぽになった。

なるべく、炊き込みご飯は止めて欲しいと
女房にいっておこう。

今朝、自転車通勤5.1ｋｍ　
時間が無かったので、いつもとちがう国道沿いのルート。
さすがに、車も人も多くて走りにくいが、いつもより1ｋｍほど短い。
【記録グラフ】
体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 157 kcal
炊き込みご飯（2人前） 1078 kcal
12時
みすずコーポレーション カレーうどんの素（1人前） 233 kcal
ヨコオ 月のうさぎ冷しそうめんこんにゃく（2人前） 34 kcal
15時
リンゴ（1人前） 189 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
23時
味噌汁（1人前） 310 kcal
はるさめ（1人前） 168 kcal
中華（1人前） --- kcal
日本酒（1人前） 289 kcal
  2564 kcal
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