雨だけど【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

雨だけど
< しらたき 　｜　ダイエット中なのだ... >
自転車通勤6.1ｋｍ
途中で雨が強まる。
会社に着くころには土砂降り。

「帰りはやむ」と信じてる。
帰りはやんだ。
寄り道して１４ｋｍ
【記録グラフ】
体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 136 kcal
納豆（0.9人前） 90 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
12時
玉子焼き（1人前） 190 kcal
月のうさぎ 冷し中華こんにゃく（2人前） 34 kcal
すき焼き（1人前） 127 kcal
ご飯（1人前） 370 kcal
15時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
21時
チキンカツ（1人前） 389 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
炊き込み御飯（1人前） 546 kcal
日本酒（4人前） 770 kcal
23時
卵（1人前） --- kcal
  3103 kcal
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