しらたき【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

しらたき
< 今日は自動車 　｜　雨だけど >
しらたきを細かく刻んで、茹でて、フライパンで乾煎りし、ご飯に混ぜ込んだ。
ちょっと面倒。
【記録グラフ】
体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
味噌汁（1人前） 162 kcal
8時
ダイドー デミタスビターリッチ[微糖]（1人前） 49.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 286 kcal
なすの胡麻炒め（1人前） 203 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 71 kcal
にんじんのきんぴら（0.15人前） 29.4 kcal
ヨコオ 月のうさぎ冷し（1人前） 17 kcal
そうめんつゆ（1人前） 31 kcal
糸こんにゃく（0.943人前） 17 kcal
15時
リンゴ（1人前） 146 kcal
19時
ダイドー デミタスビターリッチ[微糖] （1人前） 49.6 kcal
21時
ニンジンのきんぴら（0.2人前） 11.8 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
すき焼き（1人前） 204 kcal
日本酒（1.6人前） 308 kcal
豚肝臓（1人前） 201 kcal
豚心臓（1人前） 216 kcal
  2085 kcal
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