今日は自動車【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

今日は自動車
< 酒のこと 　｜　しらたき >
ご飯は、マンナンひかり25％カロリーオフ。
すばらしい。
また、買おう。
【記録グラフ】
体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.75人前） 189 kcal
味噌汁（1.5人前） 151 kcal
12時
豚の生姜焼（1人前） 172 kcal
ポテトサラダ（1人前） 172 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
ご飯（0.75人前） 302 kcal
15時
リンゴ（1人前） 162 kcal
ダイドー デミタスビターリッチ[微糖]（1人前） 49.6 kcal
18時
ヨコオ 月のうさぎ冷しそうめんこんにゃく（1人前） 17 kcal
そうめんつゆ（1人前） 31 kcal
20時
ご飯（0.75人前） 214 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 71 kcal
なすの胡麻炒め（0.5人前） 104 kcal
にんじんのきんぴら（0.3人前） 58.8 kcal
きゅうりとキャベツの浅漬け（1人前） 37 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  1825 kcal
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