風が【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

風が
< ダイエット中なのだ... 　｜　no title >
風が強いので、自転車断念。
しかし、自転車で通勤している人を見ると、
自転車にすればよかった。。。。と後悔の思いがわいてくる。
「くくやしいっ！」・・って、
なんでやー

雨にも負けず、風にも負けず・・・・の精神で
明日からがんばろう。

明日は、会社休みだ！
【記録グラフ】
体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
1時
八洲屋 きぬ　豆腐　（1人前） 94.5 kcal
カレー（0.8人前） 149 kcal
ご飯（1人前） 185 kcal
カレーあｓ（2人前） 306 kcal
ご飯（1人前） 185 kcal
7時
味噌汁（0.3人前） 93 kcal
11時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
ヨコオ食品工業 月のうさぎ冷し中華こんにゃく（2人前） 34 kcal
みすずコーポレーション カレーうどんの素（1人前） 233 kcal
17時
リンゴ（1人前） 189 kcal
22時
肉詰めピーマン（1人前） 354 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
ほうれん草の胡麻和え（2人前） 94.3 kcal
ウイスキー（4人前） 474 kcal
  2647 kcal
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