saqusaquさん
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09年11月13日（金）
どんだけ、運動すんねん。 |
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スポーツクラブ１１月 ７日目
ストレッチ １３分
ボディアタック ４５分
ピランクスヨガ ６０分
ボディコンバット ３０分
今日は、早く帰ることが出来たのでスポクラへ。
今週、ずっと遅かったからなぁ。
先ずは、ボディアタック４５分。
Ｙインストラクターには珍しく古めのコリオ＃５６
http://www.youtube.com/watch?v=iVlljFtei1g&feature=related
土曜日のランニングトラックのコリオが分からないままだったが、
＃５６のだったんやね。なんかすっきりした。
１０分後、ピランクスヨガ６０分。
来週からポーズがレベルアップするそうだ。
「カラスのポーズを練習しておいてくださいね。」って
今のチャレンジポーズやのに、それがベースになるなんて
ちょっと難しくなるで。
けど、まぁ、今のは、大体出来るからレベルアップが
良いけどね。
犬のポーズの時、ポーズの修正のため
Ｍインストラクターに触れられた。
着替える時間が無くてウェアが汗でビチョビチョだったのが
申し訳なかったなぁ。
相変わらず、素敵やね。
１５分後、ボディコンバット３０分。
先週もやったけど、動きに慣れていないし、
このインストラクターのはあまり面白くないかも。
どんだけ、運動すんねん。
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