[スポクラ’10年8月]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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[スポクラ’10年8月]
に関する
記録ノート
saqusaquさん
足あと
05月14日生(男性)
B型 兵庫県
【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/健康食品・サプリメント
【スポーツ・運動】
レスミルズプログラム/ゴルフ/マラソン/フットサル
【病気・症状】
無し
参加サークル(1)
腹筋を続けよう!
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[スポクラ’10年8月]
に関する
記録ノート
08月31日
SC16日目
【スポクラ’10年8月】
スポーツクラブ8月 16日目
ボディアタック 45分
STさんが、エアロを終えて、
第1スタジオの前でボディアタックを待ってる自分に声をかけてくれた。
...
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08月29日
きちんと挨拶するべきだった。
【スポクラ’10年8月,シンプリーエアロ】
スポーツクラブ8月 15日目
ストレッチ 12分
筋トレ 4種目 (腹筋30回)
シンプリーエアロ 40分 (3回目)
先週、日曜のアタックは入らないと決めたのに ...
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08月24日
BAに使われてる曲流れるよ。
【スポクラ’10年8月】
スポーツクラブ8月 14日目
ボディアタック 45分
スタジオに行くと、タンニングおじ様が居たので
挨拶と少し話をした。
「サーキット入ってるんやぁ。T田イントラが喜んでたで。」って ...
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08月22日
まずまずの出来。
【スポクラ’10年8月,シンプリーエアロ】
スポーツクラブ8月 13日目
ボディアタック 60分
シンプリーエアロ 40分
やっぱり、日曜日のYOイントラのアタックは、
もう入らない。どうも合わない。 ...
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08月21日
再び、東K川支店へ遠征
【スポクラ’10年8月】
スポーツクラブ8月 12日目
ストレッチ 12分
ボディアタック 60分
うちのスポクラが休みじゃないけど、東K川支店へ。
...
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08月20日
知り合いが増えてきたぁーっ
【スポクラ’10年8月,シンプリーエアロ,ワークアウトエアロ】
スポーツクラブ8月 11日目
ストレッチ 12分
シンプリーエアロ 40分
ワークアウトエアロ 45分
エアロの基本から習っていこうと思い、 ...
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08月18日
エアロビ教室に来ないか?って
【スポクラ’10年8月,サーキット】
スポーツクラブ8月 10日目
筋トレ 2種目 (腹筋50回)
サーキット 60分 (2回目)
T田イントラのサーキット、2回目。
サーキットは、エアロビ+筋トレのクラスで ...
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08月17日
SC9日目
【スポクラ’10年8月】
スポーツクラブ8月 9日目
ストレッチ 12分
ボディアタック 45分 (コリオ#56,59)
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08月13日
お盆休みの特別スケジュール
【スポクラ’10年8月】
スポーツクラブ8月 8日目
ストレッチ 12分
腹筋 50回
ボディパンプテック 20分
ボディパンプ 45分
...
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08月11日
初めてのサーキット。
【スポクラ’10年8月,サーキット】
スポーツクラブ8月 7日目
ストレッチ 12分
筋トレ 腹筋50回
サーキット 60分
初めてのサーキット。 ...
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