[スポクラ’10年7月]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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[スポクラ’10年7月]
に関する
記録ノート
saqusaquさん
足あと
05月14日生(男性)
B型 兵庫県
【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/健康食品・サプリメント
【スポーツ・運動】
レスミルズプログラム/ゴルフ/マラソン/フットサル
【病気・症状】
無し
参加サークル(1)
腹筋を続けよう!
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[スポクラ’10年7月]
に関する
記録ノート
07月31日
最多記録やけどね。
【スポクラ’10年7月】
スポーツクラブ7月 22日目
ボディアタック 45分
7月の出勤日が、22日。
スポクラ行った日も22日、どんだけ。
...
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07月30日
タコ&サバ釣り
【スポクラ’10年7月,ワークアウトエアロ】
Mさん、Kさん達、5人で釣り船を貸切。
去年も同じくらいの時期にタコ釣りを
この船で行った。
つづく・・・。 ...
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07月29日
明石支店へ遠征
【スポクラ’10年7月】
スポーツクラブ7月 20日目
ボディパンプ 45分
ボディコンバット 45分
うちのスポクラが休館日なので
また、別の支店へ遠征。今度は、明石支店。 ...
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07月28日
支店長、流石に上手い。
【スポクラ’10年7月】
スポーツクラブ7月 19日目
ボディパンプ 60分
支店長が担当するボディパンプ。
6月にスタジオスケジュールが変わってから
初めて受ける。 ...
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07月27日
結構、おじさんが多いね。
【スポクラ’10年7月】
スポーツクラブ7月 18日目
ストレッチ 12分
筋トレ 3種目
ウエストシェイプ 30分
平日の昼間しか担当していないSインストラクター、 ...
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07月25日
パンツ忘れたっ!
【スポクラ’10年7月】
昼から新長田でフットサルの試合。
暑いっちゅうねん。
うちのチームは、7人。
相手は、5人。交代選手無しってかわいそう。
...
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07月24日
9連休スタート。
【スポクラ’10年7月】
スポーツクラブ7月 16日目
筋トレ 2種目 (腹筋70回)
ボディコンバット 60分
9連休スタート。
...
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07月23日
エアロビのクラスに入りなぁって。
【スポクラ’10年7月】
スポーツクラブ7月 15日目
腹筋 70回
ボディアタック 45分
タンニングおじさんから、また誘われた。
エアロビのクラスに入りなぁって。 ...
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07月20日
SC14日目
【スポクラ’10年7月】
スポーツクラブ7月 14日目
腹筋 50回
ボディアタック 45分 (コリオ#64)
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07月19日
腕のNo.65のことで
【スポクラ’10年7月】
スポーツクラブ7月 13日目
ストレッチ 12分
筋トレ 全6種目 (腹筋70回)
家に居ても、暑いのでスポクラに涼みに来た。
...
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