[スポーツクラブ9月]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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[スポーツクラブ9月]
に関する
記録ノート
saqusaquさん
足あと
05月14日生(男性)
B型 兵庫県
【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/健康食品・サプリメント
【スポーツ・運動】
レスミルズプログラム/ゴルフ/マラソン/フットサル
【病気・症状】
無し
参加サークル(1)
腹筋を続けよう!
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[スポーツクラブ9月]
に関する
記録ノート
09月29日
4回目のヨガ
【スポーツクラブ9月】
スポーツクラブ9月 17日目
ストレッチ 10分
筋トレ 2種目 (腹筋50回)
ヨガ 60分
4回目のヨガ。 ...
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09月28日
ぎりぎりセーフ
【スポーツクラブ9月】
スポーツクラブ9月 16日目
ボディアタック 45分
フットサルの試合が終わって昼ごはんを食べて
シャワーを浴びてると結構ぎりぎりの時間になってしまった。
少し渋滞に捕まりスタジオに入ったのが5分前。 ...
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09月26日
2回目のピランクスヨガ
【スポーツクラブ9月】
スポーツクラブ9月 15日目
ストレッチ 10分
筋トレ 3種目 (腹筋50回)
ピランクスヨガ 60分
ピランクスヨガは月曜日のヨガに比べて楽です。 ...
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09月24日
ちょっと恥ずかしい。
【スポーツクラブ9月】
スポーツクラブ9月 14日目
ストレッチ 10分
筋トレ 3種目 (腹筋50回)
ボディコンバット 60分
初めて60分のクラスに入ったのがコンバットだなんて。 ...
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09月22日
3回目のヨガ
【スポーツクラブ9月】
スポーツクラブ9月 13日目
ストレッチ 10分
筋トレ 5種目 (腹筋60回)
バイク 体力測定モード12分 判定18歳
バイク 20分
ヨガ 1時間 ...
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09月21日
バナナ全然無い!
【スポーツクラブ9月】
スポーツクラブ9月 12日目
ストレッチ 5分
ボディアタック 45分
腹筋を全然やってない。
家でもやればいいのにスポーツクラブでしかやらない。 ...
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09月16日
SC4時間半って
【スポーツクラブ9月】
スポーツクラブ9月 11日目
ストレッチ 10分
筋トレ 5種目 (腹筋50回)
ボディコンバットショート 30分
ボディアタックショート 30分
...
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09月15日
パンプやめてコンバット
【スポーツクラブ9月】
スポーツクラブ9月 10日目
ストレッチ 10分
ボディアタックショート 30分
ボディパンプショート 30分
アタックの新曲#62は面白くないな~、あまりしんどくないし。 ...
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09月14日
何年前のココア?
【スポーツクラブ9月】
スポーツクラブ9月 9日目
ストレッチ 10分
筋トレ 6種目 (腹筋50回)
ボディアタック 45分
昨日は2日酔いで一日ゴロゴロしてたので ...
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09月10日
2回目のボディコンバット
【スポーツクラブ9月】
スポーツクラブ9月 8日目
ストレッチ 10分
ボディコンバットショート 30分
ウエストシェイプ 30分
ボディコンバットはTインストラクターじゃなかった。 ...
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