４回目のヨガ【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月29日（月）

４回目のヨガ
< ぎりぎりセーフ 　｜　２時３０分帰宅 >
スポーツクラブ９月　１７日目
　ストレッチ　１０分
　筋トレ　２種目　（腹筋５０回）
　ヨガ　６０分

４回目のヨガ。
今回はあまり汗をかかなかった。なぜだろう？
きっちりやったんだけどね。　

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
42歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（0.8人前） 246 kcal
カレー（0.2人前） 195 kcal
白身魚のフライ（0.3人前） 83.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
えんどうまめ（0.4人前） 42.2 kcal
13時
明治乳業 しっかりカルシウム（1人前） 125 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
友口 種ぬきプルーン（0.1人前） 19 kcal
18時
株式会社　神戸屋 ソーセージマヨ（2人前） 354 kcal
明治乳業 プルーンブレンド（1人前） 75 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
  1740 kcal
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