２時３０分帰宅【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

２時３０分帰宅
< ４回目のヨガ 　｜　汗びっしょり >
飲み会で居酒屋へ
その後、別の店に・・・夜中２時まで。
２時３０分帰宅、３時就寝。

【記録グラフ】
食事の記録
740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
揚げシュウマイ（0.3人前） 76.3 kcal
ふろふき大根（白味噌）（0.3人前） 30.9 kcal
にら玉炒め（0.1人前） 15.8 kcal
かまぼこ（0.4人前） 4.1 kcal
はるさめ（0.4人前） 26.3 kcal
豆腐チャンプルー（0.2人前） 70.8 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
明治乳業 しっかりカルシウム（1人前） 125 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  740 kcal
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