パンプやめてコンバット【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月15日（月）

パンプやめてコンバット
< 何年前のココア？ 　｜　ＳＣ４時間半って >
スポーツクラブ９月　１０日目
　ストレッチ　１０分
　ボディアタックショート　３０分
　ボディパンプショート　３０分

アタックの新曲＃６２は面白くないな～、あまりしんどくないし。
なんか昔の曲の方がキツイような気がする。

着替えを持ってきていたのでボディパンプにも入った。
最初から右肘が痛くてバーベルを上げづらい。
右肘が治るまでパンプは止めとこう。代わりにコンバットを続けてみようかな？
コンバット３０分クラスしか入ったことないから楽だと感じてるけど
次の日は肩が筋肉痛になるから背中がなかなか良い感じになってきてる。
ちょっとうれしい。

【記録グラフ】
万歩計
2466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.35kg
体重（kg） のグラフ
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