延期その他【まさる@ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日(土)

延期その他

< no title  | 今日の夕食58 >
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【朝ごはん】
お茶漬け

【昼ごはん】
クォーターパウンダー
マックフライポテト M
マックシェイク バニラ S

【晩ごはん】
ビーフシチュー
唐揚げの親子煮
練りウニ
サラダ
鴨南蛮そば

【延期その他】
寮の掃除があるとかで、8時前に起きたのに。

外の掲示板を見てみると、「28日に延期します」という張り紙が貼ってありました……。

延期するときは雨が降って無理そうな時って書いてあったのに。

今晴れてます。

昨日確かに雨降っていたけど、草むらにも水滴はそんなについてないし、できるじゃん!

仕方ないので、家事に専念することにします。

おはようございます、まさるさんです。



10日、結局水防出てしまいました_| ̄|○

早目に終わるかなと思ったら、がっつり23時から8時までありましたよ。

終わってそのまま研修に戻りました。

明けだから仮眠とってから受けてもいいよって研修担当者から言われましたが。

一睡もせず研修を受けて、しまいには夜にボウリングまでやってきましたw

新採研修が今回で最後だったし、夜に一緒に過ごすってことがもうそんなにないから、いい機会でした。



木曜日はうちの大学出身者の県職員の飲み会がありました。

久しぶりにS木さんとしゃべりました。

上は所長、次長、本庁の課長と、なかなかのポストに就いている人ばかりですげえと思いました。

名簿を見てみたら、25人いるらしいです。

土木職で言ったら3番目くらいに多いグループじゃないかしら。

先輩の顔と名前をしっかり覚えないと。

てか、この飲み会で初めて学歌というものを歌った気がする。



昨日は研究室へ。

ちかちゃんに入口に来てもらって入ったけど、いつの間にかパスカードが学生証に書き込まれるようになったのね。

建物の中に入るときも学生証ICカードだし、いろいろなものがタッチアンドゴーになってました。

少しの間で変わりすぎでしょ。

生協に昼ご飯を買いに行った時、いちおう歳で言うとM2なのに、周りの若々しさに圧倒。

生協までに行く間が緊張したし。

社会人になっちゃうと一気に歳とったように感じるわ。

この日は1年に1回のケーキを食べる日だったらしく、ミルフィーユをいただきましたw

美味しいんだけど、食べにくかった。

そしてラーメン食べに行きたくなって、ちかちゃんとU野さんと一蘭行ってきました。

久しぶりに食べるとまたいいね、あの味は。

勧められて普段頼まない塩ゆで半熟たまごもオーダーして食べると、これもまた美味い。

満足したわw



さて、掃除始めるか。

【今日の夕食57】
先日作ったビーフシチューの素が余っていたので、ビーフシチューもどきを作りました。

それだけでは足りないと思い、以前(今でもあるか?)学食にもあった唐揚げの親子煮も作り、サラダとウニの瓶詰を添えて食べました。

ビーフシチューはちょっと水を少なく入れてしまったからか、ドロドロになってしまいました。

まあ、チーズ乗せて焼いて食べる分にはちょうど良かったのかもしれないけど。

ワインがなかったので日本酒を入れたら、それなりにまろやかで優しい味になりました。

カロリーはなかなかの高めですけどね。

冷蔵庫の掃除にはちょうど良かったです。

【記録グラフ】
筋肉量
49.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2596kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
お茶漬け(1人前) 192 kcal
18時
デミグラスソース(1人前) 396 kcal
サラダ(1人前) 120 kcal
21時
ビーフシチュー(0.8人前) 552 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
唐揚げの親子煮(1人前) 469 kcal
練りウニ(1人前) 8.5 kcal
サラダ(2人前) 240 kcal
22時
鴨南蛮そば(1人前) 551 kcal
  2596 kcal
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