１５９日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

１５９日目
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チチハハ・義兄・姉に昨日冷やしておいたスイートポテトを
ふるまったら、あっちゅー間に食いつくされました。
意外にも好評で嬉しい（＾-＾）

そして意外にも体重が増えてて哀しい。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
13時
玉子どんぶり（1人前） 336 kcal
19時
ごはん（1人前） 118 kcal
ぶりのソテー　バルサミコソース（1人前） 250 kcal
回鍋肉（1人前） 148 kcal
サラダ（水菜・きゅうり・トマト）（1人前） 17.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（大根・豆腐･油揚げ）（1人前） 133 kcal
21時
ネッスル ミロ（1人前） 58 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1320 kcal
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