173日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

173日目（GYM定休日）
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【朝ごはん】
コーヒー×3杯
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
カレーうどん
ごはん
漬物
【夜食】
さつまいもチップス

【記録グラフ】
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ざるそば（2人前） 595 kcal
13時
ブルボン プチケーキ チョコ（3人前） 87 kcal
19時
カルビー㈱ ポテトチップス（1.1人前） 398 kcal
20時
五木 鍋焼カレーうどん（1人前） 347 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
23時
さつまいも（1人前） 304 kcal
  1987 kcal
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