に・・・２６００・・・【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

に・・・２６００・・・
< コロニーな生活 　｜　工藤公康　４６歳　... >
つい、気が緩んで・・・

ラーメン・ライス＆ぎょうざ・・・

帰ってきて、菓子パン・・・

だめだ・・・

もうだめだ・・・

だめだもう・・・

だめだ・・・

誰か、こんな私を慰めてください

アジの南蛮漬って・・・(^_^;)

【記録グラフ】
Ex
4
Ex（） のグラフ
 		BMI 夜
23.9
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
33.6%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
骨格筋率（朝）
32.5%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
 		排尿回数
6回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
23.6
BMI（朝）（） のグラフ
体年齢（朝）
45
体年齢（朝）（） のグラフ
 		体年齢（夜）
45
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1663kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1632kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
19.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
71.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
72.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
12627歩
万歩計（歩） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
2349点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
味噌汁（1人前） 70.7 kcal
13時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
19時
アジの南蛮漬け（1人前） 662 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
しょうが焼（1人前） 408 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
山崎製パン チョコチップスナック（3人前） 327 kcal
  2609 kcal
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