姿勢を保つってむずかしい・・・【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ましゃももさんのトップページ>記録ノートを見る>姿勢を保つってむずかしい・・・
09年11月15日（日）

姿勢を保つってむずかしい・・・
< no title 　｜　no title >
母親にいつも猫背を指摘されていましたが、なんとも思わなかった学生時代。

今この年になってやっと？？？大切さがわかりました＾＾；（遅すぎ～～）

走っている時も体幹を意識して腰高に走る。

普段も肋骨を引き上げるように姿勢を保つ

お金をかけなくてもできることはたくさんあるんですよね～　　　続かないけど＾＾；

なるべく意識して変えていきたいですね♪

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2009/11/18 09:19 
私も～、猫背です。
姿勢良くなると、代謝も良くなるらしいですけどね。＾＾；
 ましゃもも 2009/11/18 15:47 
おへそあたりに力を入れて肩の力は抜く
これだけで腹筋が鍛えられるそうですよ。　意識が大事！！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE