188日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

188日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】野菜炒め、豆腐と野菜のみそ汁、御飯、納豆、黒豆茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】 真鯛の煮付け、マカロニサラダ、大根と油揚げの味噌汁、御飯、発泡酒

【夜食】焼酎、銀杏、わさび柿ピー

【今日の感想】 雨降る前にウォーキングに行けて良かったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8509歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
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