189日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

189日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】黒豆茶、牛肉コロッケ、目玉焼き、フルーツパスタサラダ、御飯、野菜と油揚げの味噌汁、岩のり

【間食】焼き芋、お茶

【晩ごはん】牡蠣豚野菜塩鍋、ラーメンで〆、発泡酒

【夜食】焼酎、焼き芋、銀杏

【今日の感想】久々に買い物ツアーだったらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3525歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
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