ずっと雨【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

ずっと雨
< ストーブを出す時期 　｜　灯油を買いました >
雨なので自動車通勤
朝からずっと雨が降り続いています。
寒い。

昨日、母親に柿を送ろうと思って、スーパーで見ていたが、
私は、柿があまり好きではないので、どれを買ったら良いのか、
判らない。
女房に聞いたら、「富有柿」というのが甘柿だというので、
それを買ってきて送ろうと思う。
【記録グラフ】
体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 689 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（0.8人前） 109 kcal
12時
ヨコオ 月のうさぎ冷しそうめんこんにゃく（2人前） 34 kcal
みすずコーポレーション カレーうどんの素（1人前） 233 kcal
紀文 紀文　豆乳（1.2人前） 137 kcal
15時
バナナ（1人前） 168 kcal
18時
柿（0.25人前） 19.5 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 433 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
セブンプレミアム レンジで簡単！　味噌ラーメン（1人前） 413 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
  2854 kcal
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