２００９年１１月１８日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

２００９年１１月１８日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
セブンイレブン ほくほくポテトのサラダサンド（1人前） 266 kcal
ﾄﾞﾄｰﾙ カフェオレ（1人前） 151 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
15時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
Ｐ＆Ｇ プリングルス（1人前） 210 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
オクラ（3人前） 7.7 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
  1734 kcal
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