no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>valleymanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年11月19日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
ダンベルベンチ 15.0kg 10 22.5kg 9,7,4 15.0kg 10
フレンチプレス（ライイング） 22.5kg 8,7,6
ダンベルフライ 15.0kg 6,5,5

【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜生活　（1人前） 32.5 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 51.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
コロッケ（0.5人前） 86.7 kcal
味噌汁（薄揚げとだいこん）（1人前） 67.2 kcal
15時
ダイマタイズ プロテイン（カフェモカ）（1人前） 117 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
22時
牛カルビ（1人前） 155 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（薄揚げとだいこん）（1人前） 67.2 kcal
しらす（1人前） 41.2 kcal
ダイマタイズ プロテイン（ベリーブラスト）（1人前） 114 kcal
ごはん（1人前） 227 kcal
  1809 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE