手が冷たい【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

手が冷たい
< 灯油を買いました 　｜　20 >
朝、自転車通勤6.3ｋｍ
手袋をしていても手がかじかんで動かなくなってくる。
最初は、顔と耳が冷たいんだけれど、10分くらいすると暖かくなってくる。
手は、ぜんぜん温まらない。

「北海道は、雪景色だ」って弟がメールをくれた。
【記録グラフ】
体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（0.8人前） 137 kcal
焼きサバ（1人前） 97.8 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（3人前） 87 kcal
10時
紀文 紀文　豆乳（1人前） 114 kcal
12時
みすずコーポレーション カレーうどんの素（1人前） 233 kcal
ヨコオ 月のうさぎ冷しそうめんこんにゃく（2人前） 34 kcal
15時
リンゴ（1人前） 157 kcal
18時
リンゴ（1人前） 173 kcal
22時
豚汁（2.5人前） 453 kcal
なすの胡麻炒め（1人前） 216 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
焼きサバ（1.2人前） 117 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（1人前） 29 kcal
  2243 kcal
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