196日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

196日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】黒豆茶、力うどん、ブルーベリーフォカッチャ（半分）

【間食】ミスタードーナッツ（エンゼルクルーラー、ポンデリング、小さいの）、珈琲

【晩ごはん】鮭のほぐし御飯、鳥あんかけ野菜炒め、off

【夜食】焼酎、しんるちゅう、柿ピー、ぎんなん

【今日の感想】久々にウォーキングへ出掛けたぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9861歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
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