36日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

36日目
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なんだかんだで2000こえるなー。
酒辞めればいいんだけどねー。

【記録グラフ】
体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ファミリーマート クロワッサン（0.5人前） 195 kcal
14時
えびのサラダ（1人前） 104 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とりだんご（1.3人前） 174 kcal
キャベツのクリーム煮（1人前） 150 kcal
鰯の蒲焼（0.5人前） 117 kcal
21時
かつおのたたき（0.8人前） 114 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
トップバリュー もやし（0.4人前） 17 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
緑茶ハイ（2人前） 222 kcal
豚しゃぶ（1人前） 263 kcal
  1910 kcal
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