199日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

199日目
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【朝ごはん】麦茶、ヨーグルト、バナナ

【昼ごはん】レタスチャーハン、野菜と豆腐の味噌汁

【間食】黒ごま鯛焼き

【晩ごはん】クロンボＤ（ダー）セット、生ビール

【夜食】クルミ入り牛皮きなこ餅、焼酎、ぎんなん、アーモンド

【今日の感想】久々に阿佐ヶ谷に行って来たぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
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