ダイエット246日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

ダイエット246日目
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【朝ごはん】
ランチパック，コロッケ
【昼ごはん】
コンビニ弁当（おにぎり弁当，カップヌードルライト）
【間食】

【晩ごはん】
ご飯，チキンナゲット，味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
4975歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン ランチパック　たまご（低コレステロール）（2人前） 230 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
12時
ﾔﾏｻﾞｷﾃﾞｲﾘｰ おにぎり弁当（1人前） 512 kcal
日清 カップヌードル ライト　シーフード（1人前） 198 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（5人前） 160 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1451 kcal
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