禁煙15日目【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日(月)

禁煙15日目

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禁煙15日目 画像1
写真
豚肉のケチャップ炒め








今月 検診を終えて小休止状態・・・・。
12月からは再度気合を入れて・・・・。









【記録グラフ】
消費カロリー③
430kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
EX歩数
9194歩
EX歩数(歩) のグラフ
総歩数
10132歩
総歩数(歩) のグラフ
食いしん坊 歩数
15881歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
10132歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1909kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体温
35.7℃
体温(℃) のグラフ
禁煙日数
15
禁煙日数() のグラフ
体重
83kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
団塊修ちゃん 2009/11/30 21:57
・・・の内容を宣言しないと(失礼)
 あるきん坊 2009/12/01 21:21
こんばんは 食いしん坊です。

本当ですね~。・・・ってなにでしょう?
あるきん坊さんは 今日は急な飲み会で いい気分です。!(^・^)
ダックスRON 2009/11/30 22:40
あるきん坊さん 禁煙15日目おめでとうございます。
私は18歳から30歳まで12年間 毎日平均2箱吸ってました。
そして当時の彼女から たばこの教科書 って本を渡され それを全部読んで
やめることが出来ました。
その本には吸わない人のピンク色の肺と吸う人の真っ黒な肺の写真が載っていて
有名人のタバコによる健康被害の例がたくさん載っていました。
これはヤバイと思い その日以来24年間1本も吸っていません。
夢では20本位吸ったと思いますがね これからも頑張って下さい。

 あるきん坊 2009/12/01 21:26
応援ありがとうございます。あるきん坊の連れ 食いしん坊です。

あるきん坊さんは 今日は急な飲み会で、、、いい気分でお風呂に入っています。
「今日も 飲み会だけど、タバコ吸わなかった」 そうです。
禁煙3日目くらいまでは 睡眠障害みたいでしたが、今ではすっかり大丈夫です。
24年も吸わなかったら、ダックスRONさんの肺も、すっかりピンクに戻っていますね。(^_^)
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