no title【グレンジャーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1266kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サーロイン（0.5人前） 246 kcal
9時
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
13時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 30.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
20時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
西洋梨（1人前） 81 kcal
  1410 kcal
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