階段昇り & 筋トレ【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

階段昇り & 筋トレ
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【今日の運動】
階段昇り
筋トレ
【記録グラフ】
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー　ブルーベリー（1人前） 100 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
12時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
21時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
紀文 魚河岸あげ（1人前） 236 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
22時
oto ロールケーキ（1人前） 250 kcal
ルートビア（1人前） 160 kcal
  1896 kcal
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